Escute o que seu corpo quer dizer

Você já sentiu como se a sua mente tivesse vida própria? Como se estivesse sempre correndo, planejando, lembrando do que não deu certo, antecipando o que pode dar errado… enquanto o seu corpo implora por uma pausa? Esse estado de alerta constante, de nunca conseguir simplesmente estar, é algo que muitas mulheres vivem em silêncio.

A ansiedade não é sinal de fraqueza, preguiça ou falta de capacidade. Pelo contrário, na maioria das vezes, ela nasce justamente porque você se esforçou demais, tentou dar conta de tudo e de todos, até que seu corpo começou a pedir ajuda de um jeito que você não podia mais ignorar.

O coração dispara, o sono foge, o estômago pesa, a respiração encurta… o corpo fala aquilo que a boca muitas vezes não consegue dizer: “eu preciso de cuidado”.

A ansiedade é um pedido por atenção. É o lembrete de que você não precisa viver sempre no modo sobrevivência, que existe vida para além do excesso de responsabilidades e pensamentos acelerados. É como se o corpo colocasse um freio, não para te punir, mas para te lembrar que você também merece descanso, leveza e paz.

Você não precisa se culpar por sentir ansiedade. Você precisa se acolher. Permitir-se parar, respirar fundo, buscar apoio, aprender a ouvir os sinais antes que eles gritem ainda mais alto. É nesse espaço de acolhimento que você começa a retomar o controle, não da vida inteira de uma vez, mas de cada pequeno momento que escolhe cuidar de si.

Lembre-se: sentir ansiedade não te define. O que te define é a forma como você decide se cuidar a partir disso. Escolher olhar para si mesma com amor, escolher ajuda quando necessário e, acima de tudo, lembrar que você não está sozinha nessa caminhada.

O seu corpo não é seu inimigo, ele é seu maior aliado. A ansiedade é apenas o jeito dele pedir: “me escuta, eu preciso de você”.

Com amor!

Michelle Reggo

Michelle Reggo é Terapeuta Holística, Numeróloga, Radiestesista, Oraculista, Consultora em Feng Shui Tradicional Chinês e Consteladora Familiar Sistêmica. Especialista em terapias energéticas, dedica sua jornada a acolher e guiar mulheres que desejam se reconectar com sua essência, liberar bloqueios emocionais e despertar seu poder interior. Seu propósito é ajudar cada mulher a criar uma vida mais leve, equilibrada e próspera, manifestando abundância em todas as áreas do ser.